Tłuszcz brzuszny to jeden z najtrudniejszych do usunięcia rodzajów tłuszczu, często związany ze złymi nawykami żywieniowymi, stresem i siedzącym trybem życia. Jednym z najpopularniejszych naturalnych sposobów na jego zwalczanie jest pewien rodzaj herbaty , która dzięki swoim właściwościom przyspiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie: zielona herbata .
Dlaczego zielona herbata jest skuteczna
Zielona herbata jest bogata w katechiny , naturalne przeciwutleniacze, które stymulują termogenezę, czyli zdolność organizmu do spalania kalorii nawet w spoczynku. Zawiera również umiarkowaną ilość kofeiny, która pomaga zwiększyć wydatek energetyczny i usprawnić utlenianie tłuszczu, zwłaszcza tego gromadzonego w okolicy brzucha.
Badanie opublikowane w międzynarodowych czasopismach naukowych wykazało, że regularne spożywanie zielonej herbaty w połączeniu ze zbilansowaną dietą i umiarkowaną aktywnością fizyczną może pomóc w zmniejszeniu obwodu talii.
Jak najlepiej to przygotować
Aby w pełni wykorzystać jego właściwości:
