Oto prosty i smaczny przepis, który może stać się Twoim nowym ulubionym! Dlaczego ciecierzyca jest lepsza niż mięso1
Bogata w białko: Ciecierzyca dostarcza roślinnego białka, stanowiąc doskonałą alternatywę dla mięsa.
Wysoka zawartość błonnika: Wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości dzięki zawartości błonnika.
Bogata w niezbędne składniki odżywcze: Ciecierzyca zawiera żelazo, magnez, potas i witaminy z grupy B, niezbędne dla ogólnego zdrowia.
Niska zawartość tłuszczów nasyconych: W przeciwieństwie do wielu rodzajów mięsa, ciecierzyca ma niską zawartość niezdrowych tłuszczów, co sprzyja zdrowiu serca.
Pyszny przepis na ciecierzycę (lepszy niż mięso!) Składniki:
1 puszka (lub 1,5 szklanki) ugotowanej ciecierzycy, odsączonej i opłukanej
1 mała cebula, drobno posiekana
1 czerwona papryka, posiekana
2 ząbki czosnku, posiekane
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka kminu rzymskiego
1/2 łyżeczki chili w proszku (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Świeża pietruszka lub kolendra do dekoracji
Wyciśnięty sok z cytryny dla dodatkowego smaku
Kontynuuj na następnej stronie
