Możesz odczuwać go w kolanach, biodrach, dłoniach lub innych stawach. Ból bez wyraźnego powodu jest często oznaką zapalenia stawów, powszechnego problemu, który może przybierać różne formy. Mówiąc najprościej, zapalenie stawów to stan zapalny jednego lub kilku stawów.
Oprócz bólu, obrzęku i zaczerwienienia wokół stawu, częstymi objawami są ograniczenie zakresu ruchu i sztywność. Istnieje ponad 100 różnych rodzajów zapalenia stawów. Zapalenie stawów może mieć nasilenie od łagodnego do ciężkiego.
Lekarz może przepisać leki, ale można również zażywać leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Wiele osób odczuwa poprawę po prostu utrzymując aktywność fizyczną i stosując jedną lub więcej naturalnych metod leczenia.
Oto 10 najlepszych domowych sposobów na zapalenie stawów.
1. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest bogaty w minerały, takie jak wapń, magnez, potas i fosfor. Jest również skuteczny w łagodzeniu bólu stawów. Ponadto pomaga eliminować gromadzenie się toksyn w stawach i tkance łącznej.
Wymieszaj 1 łyżeczkę octu jabłkowego i 1 łyżeczkę miodu w filiżance ciepłej wody. Pij ten napój każdego ranka; pomaga on alkalizować organizm.
2. Imbir
Innym powszechnym składnikiem, który może pomóc w leczeniu artretyzmu, jest imbir. Ten składnik ma właściwości przeciwzapalne.
Zmiel mieszankę z 6 łyżeczek suszonego imbiru, 6 łyżeczek nasion kminu rzymskiego i 3 łyżeczek czarnego pieprzu. Zażywaj pół łyżeczki tej mieszanki z wodą 3 razy dziennie.
Regularne stosowanie olejku imbirowego na bolące miejsce może zmniejszyć ból, stan zapalny i sztywność.
Regularne spożywanie surowego imbiru może pomóc złagodzić ból poprzez poprawę krążenia. Zetrzyj świeży imbir i dodawaj go do posiłków.
3. Dostęp do masażu
Masaże olejem musztardowym są doskonałe w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych związanych z zapaleniem stawów. Ten olejek to naturalna maść, która pobudza krążenie krwi.
Podgrzej trochę oleju musztardowego. Jeśli występuje obrzęk, możesz wymieszać taką samą ilość ekstraktu z cebuli. Delikatnie wmasuj bolący staw. Następnie owiń staw folią spożywczą i ciepłymi ręcznikami. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj ten środek codziennie przed pójściem spać.
Możesz również użyć niewielkiej ilości olejku eukaliptusowego (łagodzi stany zapalne) lub wymieszać olejek wintergreenowy z olejkiem eukaliptusowym i wmasować maść w staw. Nie należy stosować gorących kompresów podczas stosowania tego leku.
4. Odcinek 4
Kurkuma Regularne spożywanie kurkumy może zmniejszyć stan zapalny. Zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Pamiętaj, że kurkuma jest znacznie skuteczniejsza, jeśli przyjmujesz ją z czarnym pieprzem, imbirem lub pieprzem cayenne.
Możesz przyjmować kapsułki kurkumy od 500 mg do 1000 mg 3 razy dziennie.
Możesz również codziennie przed snem pić świeży sok z kurkumy lub wymieszać szklankę mleka migdałowego z łyżeczką kurkumy i odrobiną czarnego pieprzu lub imbiru.
5. Sól Epsom
Kontynuuj na następnej stronie
