W dzisiejszym świecie jesteśmy otoczeni toksynami i chemikaliami ze wszystkich stron – pochodzącymi z pożywienia, które spożywamy, i powietrza, którym oddychamy. Toksyny te powodują choroby i podatność na ból, stany zapalne i inne dolegliwości.
Dlatego tak ważne jest przeprowadzanie detoksykacji zewnętrznych, które pomogą nie tylko naszym wewnętrznym organom, ale także innym organom funkcjonować optymalnie i wydalać toksyny bardziej efektywnie.
Zachowanie zdrowia wątroby
Wątroba, jak wyjaśnia Diet and Nutrition , jest głównym narządem odpowiedzialnym za usuwanie toksyn z organizmu, a tym samym jest najczęściej atakowanym narządem przez szkodliwe substancje. Chociaż wątroba posiada własny system detoksykacji i filtracji, nadmiar toksyn może ją przeciążać i prowadzić do chorób.
Ważne role wątroby
- Oczyszcza krew
- Produkuje żółć potrzebną do trawienia tłuszczów
- Przechowuje witaminy i żelazo
- Zamienia cukier w cukier nadający się do użytku
- Niszczy stare czerwone krwinki
- Rozkłada hemoglobinę, insulinę i hormony
Jakie produkty spożywcze jeść, aby zachować zdrową wątrobę?
- Kapusta
Wiadomo, że glukozynolany zawarte w kapuście stymulują produkcję ITC, co wspomaga enzymy w usuwaniu toksyn z wątroby.
- Liściaste zielone warzywa
Chlorofil zawarty w tych warzywach ma zdolność pochłaniania toksyn z organizmu i usuwania ich.
- Kurkuma
Jest to doskonałe zioło do walki ze stanami zapalnymi i odtruwania wątroby z niebezpiecznych substancji.
- Szpinak
Warzywo to jest bogate w glutation, substancję, która wspomaga działanie enzymów oczyszczających wątrobę.
- Czosnek
Siarka zawarta w czosnku poprawia funkcjonowanie enzymów wątrobowych i tym samym pomaga wydalić wszelkie odpady.
- Herbata zielona
Katechiny zawarte w zielonej herbacie są silnymi przeciwutleniaczami, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie wątroby.
