Pokrzywa, często uważana za chwast, jest w rzeczywistości skarbnicą medycyny ziołowej o właściwościach terapeutycznych udokumentowanych od czasów starożytnych. Jej zdolność do detoksykacji organizmu, wzmacniania układu odpornościowego i łagodzenia problemów dermatologicznych czyni ją nieocenionym naturalnym źródłem. Poniżej odkrywamy jej zalety i sposoby bezpiecznego włączenia jej do codziennej rutyny prozdrowotnej.
Potwierdzone naukowo korzyści z pokrzywy:
Oczyszczacz krwi i nerek
Usuwa toksyny i nadmiar kwasu moczowego, idealny dla osób z dną moczanową lub hiperurykemią.
Wspomaga pracę nerek poprzez zwiększenie diurezy (produkcji moczu).
Sprzymierzeniec układu moczowego
Zwalcza infekcje, takie jak zapalenie pęcherza moczowego, dzięki zawartości związków antybakteryjnych.
Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych, zapobiegając gromadzeniu się minerałów.
Naturalny wzmacniacz odporności
Zawarta w niej witamina C (6 razy więcej niż w pomarańczy) i żelazo wspomaga produkcję białych i czerwonych krwinek.
Rozwiązanie problemów dermatologicznych
Zmniejsza stany zapalne w egzemie i łuszczycy dzięki zawartości kwercetyny.
Świeży sok z pokrzywy stosowany na skórę głowy hamuje wypadanie włosów.
Zwalcza niedokrwistość spowodowaną niedoborem żelaza
Wysoko biodostępne żelazo najlepiej wchłania się w połączeniu z witaminą C (np. sokiem z cytryny).
Praktyczne przepisy i ich zastosowanie
1. Napar oczyszczający
Składniki:
1 łyżka suszonych liści pokrzywy.
250 ml wody.
Sok z ½ cytryny (opcjonalnie, dla lepszego wchłaniania żelaza).
Przygotowanie:
CZYTAJ DALEJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
