Picie wody z cytryną to jeden z najprostszych i najzdrowszych nawyków, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny. Często słyszymy o jej zaletach, ale czy wiesz, kiedy najlepiej ją pić? Rano czy przed snem? Przekonajmy się razem!
—
Dlaczego warto pić wodę z cytryną rano?
Po godzinach snu nasze ciała często są odwodnione, a trawienie spowolnione. Wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu to drobny gest, który może wiele zdziałać:
Natychmiastowe nawodnienie: Po wielu godzinach bez wody uzupełnia utracone płyny i przygotowuje organizm do stawienia czoła wyzwaniom dnia.
Pobudza trawienie: Cytryna pomaga delikatnie pobudzić żołądek i stymuluje produkcję soków żołądkowych, ułatwiając trawienie kolejnych posiłków.
Mnóstwo witaminy C: Jest bogaty w witaminę C, potężnego sojusznika układu odpornościowego, który pomaga chronić nas przed grypą i zmęczeniem.
Regularność wypróżnień: Pomaga „aktywować” jelita, co sprzyja regularności wypróżnień i zapobiega zaparciom.
⏬️ ⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️ ⏬️
