Kilka lat temu organy ochrony zdrowia ostrzegały przed zawartością w poduszkach.
skutki jak wiele innych produktów spożywczych, takich jak olej kokosowy czy awokado, szkodliwe skutki dla zdrowia.
Podczas gdy przeciętne duże jajko zawiera od 180 do 186 mg, sama wątroba wytwarza od 1000 do 2000 mg dziennie.
Podstawowe, gdy spożywasz produkty zawierające cholesterol, wątroba wydziela się sama, zmniejszając się samodzielnie. że jedzenie nie jest zwiększone w ilości dostępnej w; po prostu zastępuje jeden rodzaj inny.
Przyglądamy się dziś bliżej, dlaczego warto włączyć więcej tego pysznego śniadania do swojego życia.
1.
Jeśli chodzi o wartość odżywczą, naprawdę można zwrócić uwagę na wartość. Pełne witaminy A, E, B6 i B12, tiaminy, rybflawiny, suplement foliowego, fosforu, magnez, selenu i wielu innych, jest niewiele innych produktów o tak działaniu profilu żywieniowego (1).
2. Cholesterol
krytyką jest to, że osiąga wysoki poziom.
Jednak jaja obejmują lipoproteiny o wysokiej częstotliwości (HDL), które są w rzeczywistości niezbędnej dla organizmu i mózgu.
HDL zapewnia każdą komórkę w pojemniku i pomaga organizmowi wytwarzać witaminę D i hormony, takie jak testosteron, estrogen i kortyzol (2, 3).
W środku lipoproteiny o opadaniu (złego odpadu), które pokrywają ściany naczyń, cholesterol HDL, wewnętrzne kanały odprowadzające i odprowadzające. Obniżony jest również poziom LDL i nie przyczynia się do chorób serca ani zdrowia u osób, więc możesz jeść ich tyle, ile chcesz (4, 5).
Zastosowanie spożywanie jaj może zwiększyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych u diabetyków (6).
I tak to dotyczy: zamieszkiwania stanu zdrowia HDL i dostępu do obalone (7).
ciąg dalszy na stronie kontrolnej
