Oto dlaczego w nocy odczuwasz skurcze nóg i jak sobie z nimi radzić

To scenariusz, który zna wiele osób: w środku snu budzi cię nagły ból. Noga jest wyprostowana, mięśnie napięte i nie możesz się ruszyć bez skrzywienia. Właśnie miałeś nocny skurcz. A jeśli zdarza ci się to regularnie, nie jesteś sam… Ale dobra wiadomość jest taka: istnieją proste, naturalne rozwiązania, aby temu zaradzić!

Skurcze czy zespół niespokojnych nóg? Nie myl ich!

Zanim omówimy metody leczenia, warto wyjaśnić kilka rzeczy. Wiele osób myli skurcze z zespołem niespokojnych nóg. Jednak to nie to samo!

  • Skurcz   to  nagły i bolesny skurcz trwający od kilku sekund do kilku minut .
  • Zespół niespokojnych nóg powoduje natomiast  niekontrolowaną potrzebę poruszania nogami ,  zwłaszcza w spoczynku,  jednak  w większości przypadków nie towarzyszy temu silny ból .

Ale dlaczego w nocy dokuczają nam skurcze?

 

Kontynuuj na następnej stronie