Choć guawa ma niepowtarzalny aromat, to owoc ten oferuje niezliczone korzyści zdrowotne. Oprócz minerałów i witamin, zawiera również znaczną ilość błonnika. Korzyści z guawy
Utrata wagi . Dzięki wysokiej zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i opóźnia wchłanianie węglowodanów. Zapobiega również skokom glikemii (które sprzyjają odkładaniu się tłuszczu) i zaparciom.
Wzmacnia układ odpornościowy . Zawiera około cztery razy więcej witaminy C niż pomarańcze. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i gwarantuje ochronę przed infekcjami, grypą i przeziębieniami.
Guawa jest dobra dla diabetyków . Ma niski indeks glikemiczny i jest bogata w błonnik. Te czynniki pomagają zapobiegać skokom glikemii , które muszą być ściśle kontrolowane u pacjentów z cukrzycą.
Zapobiega nowotworom . Guawa zawiera połączenie witaminy C, likopenu, kwercetyny i polifenoli. Wszystkie te związki są silnymi przeciwutleniaczami, co czyni ją skutecznym środkiem zapobiegającym różnym rodzajom nowotworów, w tym rakowi prostaty, piersi, skóry, jelita grubego i płuc.
Działanie przeciwstarzeniowe . Witaminy A i C, likopen, karoten i inne przeciwutleniacze zawarte w owocu chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników , które prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry, a także powstawania zmarszczek i drobnych linii. Spożywanie gujawy wspomaga również odnowę komórkową.
