Szukasz naturalnego sposobu na poprawę snu i jednoczesne przyspieszenie metabolizmu? W takim razie cynamon może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Ta wszechstronna przyprawa nie tylko rozgrzewa i wzbogaca smak potraw, ale także zapewnia zaskakujące korzyści zdrowotne, potwierdzone badaniami.

Śpij lepiej, poczuj się wypoczęty

Spokojny sen jest niezbędny dla utrzymania dobrego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Cynamon może pomóc ukoić zarówno ciało, jak i umysł przed snem. Jego ciepły aromat i naturalne właściwości sprzyjają relaksowi, łagodzą stres i zapewniają głębszy, bardziej regenerujący sen.

Ponadto cynamon pomaga regulować poziom cukru we krwi, zapobiegając nocnym skokom energii, które mogą zaburzać cykl snu.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Pharmacology wykazało, że ekstrakt z cynamonu zwiększał poziom substancji chemicznych wspomagających sen, takich jak serotonina i melatonina, jednocześnie redukując poziom substancji chemicznych związanych ze stresem, takich jak noradrenalina, u szczurów cierpiących na bezsenność. Odkrycia te sugerują, że cynamon może pomóc w zrównoważeniu systemu snu i stresu w mózgu, potencjalnie poprawiając jakość snu również u ludzi.

więcej na następnej stronie