W miarę jak się starzejemy, nasze ciała zachodzą subtelne zmiany: skóra staje się cieńsza, zmieniają się warunki hormonalne, a nawet sposób, w jaki się pocimy, nie jest już taki sam jak kiedyś.
Pocieszająca prawda jest taka: w większości przypadków nie ma to nic wspólnego z nieczystością. Często sprowadza się to do drobnych, codziennych nawyków, które nieświadomie działają na naszą naturalną świeżość.
W tym poradniku poznasz 8 bardzo powszechnych czynności związanych z toaletą, które mogą mieć wpływ na zapach ciała… a co ważniejsze, dowiesz się, jak wprowadzić proste zmiany, dzięki którym znów poczujesz się komfortowo i pewnie.
Dlaczego zapach ciała zmienia się z wiekiem?
Na przestrzeni lat:
Nasza skóra staje się cieńsza i delikatniejsza, co ułatwia bakteriom osiedlanie się.
Zmiany hormonalne — zwłaszcza po menopauzie — wpływają na funkcjonowanie gruczołów potowych.
Naturalne złuszczanie się skóry ulega spowolnieniu, przez co martwe komórki gromadzą się łatwiej, zwłaszcza w fałdach lub zapomnianych miejscach.
Nie oznacza to, że jesteś brudny lub że „zaniedbujesz się”.
Oznacza to po prostu, że Twoje ciało się zmienia i potrzebuje delikatniejszej, bardziej świadomej opieki.
8 nawyków związanych z toaletą, które mogą nasilać nieprzyjemny zapach, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy
1. Stosowanie zbyt dużej ilości mydła w okolicach intymnych
Skóra w okolicach intymnych jest o wiele bardziej wrażliwa niż skóra w pozostałych częściach ciała, a pochwa zachowuje naturalną równowagę bakteryjną i oczyszczającą.
Używanie:
mocno perfumowane mydła
wewnętrzne płukanie
zbyt częste używanie chusteczek zapachowych
…może zaburzyć tę równowagę, wywołać podrażnienia i nieprzyjemny zapach.
Co robić
Myj wyłącznie zewnętrzną część ciała ciepłą wodą lub łagodnym środkiem czyszczącym bezzapachowym.
Unikaj irygacji pochwy.
Delikatnie osusz czystym ręcznikiem.
Jeśli chodzi o higienę intymną, mniej znaczy więcej.
2. Zbyt częste używanie tego samego ręcznika kąpielowego
Ręcznik może wyglądać na czysty, ale zatrzymuje wilgoć, pot i martwy naskórek. W wilgotnej łazience staje się on siedliskiem bakterii i grzybów – a wszystko to przenosi się z powrotem na skórę.
Porady
Używaj ręcznika nie więcej niż 2–3 razy.
Zawsze wieszaj je całkowicie otwarte, nigdy zwinięte w kulkę na haczyku.
Dobrze wentyluj łazienkę.
Często pierz ręczniki i pozwól im całkowicie wyschnąć.
3. Zaniedbanie pielęgnacji stóp
Stopy spędzają godziny w skarpetkach i zamkniętych butach, zatrzymując pot, martwe komórki i drobnoustroje. To prowadzi do nieprzyjemnego zapachu, swędzenia i zgrubień skóry.
Jak dbać o stopy
Myj je codziennie ciepłą wodą z dodatkiem łagodnego mydła, również przestrzenie między palcami.
Dokładnie osusz, zwłaszcza przestrzenie między palcami.
Raz w tygodniu wykonuj peeling pumeksem lub miękkim pilnikiem.
Jeśli często nosisz zamknięte obuwie, stosuj puder przeciwgrzybiczy.
Codziennie zmieniaj skarpetki i wybieraj te wykonane z materiałów oddychających.
