Starzenie się z godnością to nie tylko ćwiczenia, zbilansowana dieta czy pielęgnacja skóry. Chodzi przede wszystkim o ochronę zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Po 60. roku życia osoby, z którymi spędzasz czas, mogą mieć większy wpływ na Twoje samopoczucie, niż mogłoby się wydawać. Chociaż rodzina, przyjaciele i opiekunowie są ważni, niektóre relacje mogą po cichu wysysać z Ciebie energię, zwiększać stres, a nawet wpływać na zdrowie fizyczne. Oto trzy typy osób, których powinieneś unikać, jeśli chcesz starzeć się z godnością.
1. Chroniczni narzekacze
Każdy miewa gorsze dni, ale niektórzy zdają się żyć w ciągłym stanie negatywizmu. Osoby stale narzekające skupiają się na problemach, nie szukając rozwiązań, i nieustannie krytykują innych. Spędzanie z nimi czasu może sprawić, że poczujesz się wyczerpany, niespokojny i wyczerpany emocjonalnie. Po 60. roku życia Twoja energia i odporność psychiczna nie są już takie jak kiedyś. Ochrona przed ciągłą negatywnością jest niezbędna. Zamiast tego otaczaj się ludźmi, którzy dodają Ci otuchy, dodają otuchy i wnoszą do Twojego życia uśmiech.
2. Kontrolerzy
Fanatycy kontroli uparcie dyktują, jak masz żyć, jakie decyzje podejmować i jak zarządzać swoimi codziennymi obowiązkami. Niezależnie od tego, czy jest to członek rodziny, opiekun, czy przyjaciel, osoby te mogą sprawić, że poczujesz się mały i bezsilny. Z czasem ich zachowanie może podkopać twoją pewność siebie i poczucie autonomii. Starzenie się z godnością oznacza zachowanie niezależności, podejmowanie własnych decyzji i cieszenie się życiem na własnych warunkach. Naucz się stawiać wyraźne granice w relacjach z osobami, które próbują cię kontrolować.
więcej na następnej stronie
