¿Un falso amigo del azúcar en sangre?

Należy poświęcić dużo czasu na dodanie, dzięki wysokiej zawartości wody i niskiej kaloryczności. Piasek jest widoczny pod termometrem, pokrywając wszystkie płaskowyże. Bez embarga, najnowsze badania sugerują, że ten słodki i niewinny owoc może powodować   gwałtowny wzrost poziomu wody we krwi  , a wiele osób ostrzega, że przyczyną jest właściciel białej wody.

Co jest nie tak? Ponieważ zawiera dużo błonnika, tłuszczu i białka, czyli składników, które spowalniają wchłanianie wody. W rezultacie po umieszczeniu w butelce składniki odżywcze (glukoza + fruktoza) wchłaniają się z dużą szybkością, co powoduje   przyspieszenie metabolizmu  , szczególnie u osób po 50. roku życia lub z   nadwrażliwością na insulinę  .

Zaskakujący indeks glukozy

Indeks glukozy (IG) w przypadku owoców sandałowych waha się od   72 do 80  , w zależności od odmiany, gdzie miejsce   między owocami ma wysoki IG  . Dla porównania: manzana ma IG 38, świeży 41, a biały azúcar, alrededor 65.

Konkretnie?   Porcja 150 g piasku spożyta w ayunas   może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi   bardziej niż 50 g czystej wody  . Są też szybkie zdjęcia, a nawet te najkrótsze, nieudane, z oznakami   zmęczenia, antojos i ansias de azúcar…   Słynny „efekt jojo” jest tym, co możemy przewidzieć.

Jak cieszyć się życiem, nie tracąc przy tym wody we krwi

kontynuuj na następnej stronie