Po 65. roku życia dbanie o kości staje się czymś więcej niż zaleceniem lekarskim: to niezbędna konieczność. Przez dekady powtarzano nam, że wapń jest kluczowy dla utrzymania mocnych kości, ale rzadko mówi się o tym, co tak naprawdę dzieje się z tym minerałem w podeszłym wieku.
Wiele osób nadal przyjmuje wapń, nie wiedząc, czy ich organizm wchłania go prawidłowo i czy łączy go z odpowiednimi składnikami odżywczymi. Ten artykuł ujawni to, co wyjaśnia niewielu lekarzy: ukryte czynniki, które decydują o prawdziwym zdrowiu kości po 65. roku życia.
Po 65. roku życia organizm nie przetwarza już wapnia w taki sam sposób jak kiedyś. Tu właśnie zaczyna się problem. Nie chodzi tylko o spożywanie większej ilości wapnia, ale także o zrozumienie, jak współdziała on z innymi pierwiastkami w organizmie. Oto rzadko wspominane aspekty, które mogą decydować o tym, czy zachowamy dobrą mobilność, czy doznamy nieoczekiwanych złamań:
