Po zimie wielu z nas przybrało kilka kilogramów. Czasami krótka dieta może zaradzić zimowemu nadmiarowi, który wpływa na naszą sylwetkę. Ta dieta z ogórków i jajek pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów i osiągnąć szczupłą talię. Dzięki niej można schudnąć nawet do 4 kilogramów w siedem dni. Siedzący tryb życia i niezdrowa dieta mogą powodować, że przybieramy na wadze, nie zdając sobie z tego sprawy.
Jednak zbilansowana dieta i powrót do zdrowego stylu życia mogą pomóc nam zrzucić tę niewielką nadwagę. Połączenie ogórka i jajka ma interesujące właściwości odżywcze, których szkoda byłoby sobie odmawiać. Oto kilka szczegółów.
Dieta ogórkowo-jajeczna, która pozwoli Ci schudnąć 4 kg w tydzień:
Korzyści z ogórka:
Ogórek, partner w odchudzaniu
Z zaledwie 16 kcal na 100 g i wysoką zawartością wody, ogórek jest idealnym dodatkiem do sałatek i letnich przekąsek. Jest bogaty w witaminę K, potas, magnez i błonnik, dzięki czemu jest polecany w diecie niskokalorycznej. Według jednego z badań, dla skuteczniejszej utraty wagi zaleca się wybieranie produktów bogatych w wodę i błonnik.
Jajka dla
skutecznej utraty wagi. Jedzenie jajek to skuteczny nawyk żywieniowy, który może pomóc nam szybko stracić tkankę tłuszczową. Badanie porównawcze przeprowadzone na próbie 152 kobiet z nadwagą wykazało, że spożycie jaj miało istotny wpływ na obniżenie BMI, wzrostu i zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. To przekonujące argumenty za włączeniem tych bogatych w białko produktów do naszej diety odchudzającej.
Jajko, które wspomaga uczucie sytości
Czy wiesz, że jajko na twardo może pomóc w zapobieganiu napadom głodu między posiłkami? I nie bez powodu: ten bogaty w białko produkt pobudza uczucie sytości, którego szukasz, jeśli chcesz schudnąć. Według tych badań, regularne spożywanie białka pomaga zmniejszyć apetyt, a tym samym sprzyja utracie wagi.
Kontynuuj na następnej stronie
