Możliwe wady diety jajecznej
Jak w przypadku każdej restrykcyjnej diety, przed jej rozpoczęciem należy wziąć pod uwagę kilka kwestii:
Brak różnorodności : Zbytnie poleganie na jajkach może sprawić, że dieta stanie się powtarzalna i niekompletna pod względem odżywczym.
Potencjalne problemy trawienne : U niektórych osób mogą wystąpić wzdęcia lub dyskomfort żołądkowy.
Niezrównoważona w dłuższej perspektywie : Tę dietę często stosuje się przez krótkie okresy (1–2 tygodnie). Dla trwałej utraty wagi skuteczniejszy jest zrównoważony styl życia.
Obawy dotyczące cholesterolu : Choć badania sugerują, że u większości osób jaja nie powodują znacznego wzrostu poziomu cholesterolu, osoby cierpiące na jakiekolwiek schorzenia powinny skonsultować się z lekarzem.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
