Rozpocznij dzień od tego pysznego i pożywnego koktajlu, który jest idealny dla osób chcących zadbać o swoją sylwetkę, nie rezygnując jednocześnie ze smacznych potraw.
To połączenie nasion chia, jogurtu i truskawek jest szybkie w przygotowaniu i daje energię oraz uczucie sytości. Idealny wybór na zdrowe śniadanie bez dodatku cukru, pisze NMD. Oto, czego potrzebujesz:
Składniki wymagane:
– 100 g nasion chia
– 240 ml jogurtu naturalnego lub śmietany
– 1 świeży banan
– 200 g mrożonych truskawek
– 1 łyżka żelatyny
– 80 ml wody
– 240 ml wody (do nasion chia)
– NMD
Kontynuuj na następnej stronie
