2. Kobiety w ciąży
Ciąża to kolejny istotny czynnik ryzyka. Kobiety w ciąży często skarżą się na skurcze nóg, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze. Dokładna przyczyna nie jest jasna, ale na ich występowanie wpływa wiele czynników. Przyrost masy ciała zwiększa nacisk na mięśnie i żyły nóg. Zmiany hormonalne mogą zaburzać sposób, w jaki organizm przetwarza płyny i elektrolity, prowadząc do zaburzeń równowagi magnezu, wapnia lub potasu.
Dodatkowo, zmiany w krążeniu krwi w czasie ciąży mogą sprawić, że mięśnie będą bardziej podatne na skurcze. Dla wielu kobiet te nocne skurcze są jednym z najbardziej uciążliwych zaburzeń snu w ciąży.
3. Sportowcy i osoby aktywne fizycznie
Może się to wydawać zaskakujące, ale nawet osoby w bardzo dobrej kondycji, takie jak sportowcy, są bardzo podatne na nocne skurcze. Intensywne treningi, długotrwała aktywność fizyczna lub niewystarczająca regeneracja mogą prowadzić do zmęczenia mięśni i odwodnienia. Kiedy pot pozbawia organizm płynów i elektrolitów, ryzyko wystąpienia skurczów znacznie wzrasta. Sportowcy, którzy forsują swoje ciało bez rozciągania i odpowiedniego nawodnienia, często budzą się w środku nocy z bolesnymi skurczami łydek lub stóp.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
