Należy zachować ostrożność w stosunku do twierdzeń dotyczących leków, zwłaszcza tych związanych ze zdrowiem serca. Leki obniżające poziom cholesterolu, zwłaszcza statyny, są powszechnie przepisywane w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca, udaru mózgu i innych problemów sercowo-naczyniowych poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL (złego cholesterolu). Jednak, jak wszystkie leki, mogą one powodować działania niepożądane, które mogą się różnić u poszczególnych osób.
Choć w niektórych raportach podkreślono skutki uboczne, takie jak bóle mięśni, problemy z pamięcią czy zwiększone ryzyko cukrzycy, korzyści płynące ze stosowania statyn w postaci zmniejszenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu u osób z grupy wysokiego ryzyka zazwyczaj przeważają nad tymi zagrożeniami.
Mimo to, niektórzy wolą kontrolować poziom cholesterolu poprzez dietę i zmiany stylu życia. Jeśli szukasz produktów spożywczych, które mogą naturalnie pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu, oto dwa pożywne produkty, które są często zalecane dla zdrowia serca:
1. Owies
Aby zobaczyć PEŁNE KROKI PRZYGOTOWANIA, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ tym ze znajomymi na Facebooku
- Owies jest bogaty w błonnik rozpuszczalny, szczególnie beta-glukan, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL. Błonnik ten wiąże się z cholesterolem w układzie pokarmowym i pomaga go wydalić z organizmu.
- Jak wykorzystać owies: Rozpocznij dzień od miski owsianki lub dodaj płatki owsiane do koktajli, granoli i przepisów na wypieki.
2. Orzechy (szczególnie migdały i orzechy włoskie)
Ciąg dalszy na następnej stronie:
