2. Makaron z pomidorkami koktajlowymi, serem feta i oliwą z oliwek extra virgin
Wielkość porcji: 1
Kalorie: około 430 kcal
Całkowity czas: 12 minut
Składniki:
60 g makaronu
80 g pomidorków koktajlowych
30 g fety
1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin
Procedura
Ugotuj makaron, odcedź i ostudź. Przekrój pomidorki koktajlowe na pół i pokrusz fetę. Wymieszaj wszystko w misce z oliwą. Podawaj na ciepło lub na zimno, aby uzyskać letnią wersję.
3. Makaron z brokułami, ricottą i oliwą z oliwek extra virgin
Wielkość porcji: 1
Kalorie: około 435 kcal
Całkowity czas: 15 minut
Składniki:
70 g makaronu
120 g brokułów
40 g jasnej ricotty z mleka krowiego
1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin
Procedura
Ugotuj brokuły i makaron w osolonej wodzie. Odcedź i przełóż do miski. Dodaj ricottę i oliwę, mieszając, aż sos będzie kremowy. Podawaj na gorąco.
4. Makaron z tuńczykiem, oliwkami i oliwą z oliwek extra virgin
Wielkość porcji: 1
Kalorie: około 430 kcal
Całkowity czas: 10 minut
Składniki:
70 g makaronu
50 g odsączonego tuńczyka w wodzie
25 g czarnych oliwek
1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin
Procedura
Ugotuj makaron i odcedź. Dodaj pokrojonego tuńczyka i pokrojone w plasterki oliwki. Dodaj oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj. Możesz dodać szczyptę oregano lub świeżej pietruszki.
