Oto kilka przepisów na naturalne napoje, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi. Chociaż nie zastępują one porady lekarskiej ani leczenia, te napoje zawierają składniki, które, jak wykazano, wspierają ogólną kondycję serca i pomagają kontrolować poziom cukru we krwi.
1. Herbata hibiskusowa
Herbata z hibiskusa znana jest ze swoich właściwości obniżających ciśnienie krwi dzięki wysokiej zawartości antocyjanów i innych przeciwutleniaczy. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, co może być korzystne dla osób z cukrzycą.
Składniki:
- 1-2 łyżki suszonych kwiatów hibiskusa
- 1 szklanka wrzącej wody
- Opcjonalnie: miód lub stewia do smaku
Instrukcje:
- Zagotuj wodę i zalej nią suszone kwiaty hibiskusa w filiżance lub czajniczku.
- Pozostawić do zaparzenia na 5–10 minut.
- Odcedź herbatę i jeśli chcesz, dosłódź ją miodem lub stewią.
więcej na następnej stronie
