Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Obierz marchewkę i pokrój ją na małe kawałki.
Jabłko i ananasa pokroić na średniej wielkości kawałki.
Umieść szpinak, marchewkę, jabłko, ananasa, imbir i siemię lniane w blenderze.
Dodaj wodę i nasiona chia.
Mieszaj wszystko, aż do uzyskania jednolitej masy.
Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go na końcu. Dobrze wymieszaj przed podaniem.
Wskazówka: Aby w pełni wykorzystać jego właściwości odżywcze, pij go świeżo przygotowany.
Idealny tryb zużycia
Aby uzyskać skuteczne rezultaty, najlepiej pić ten sok na pusty żołądek, co najmniej 30 minut przed śniadaniem. Dzięki temu organizm lepiej wchłonie składniki odżywcze, nie zakłócając trawienia.
Zalecany czas:
Pij sok codziennie przez 30 dni. Po tym okresie możesz kontynuować picie 2 do 3 razy w tygodniu w ramach zdrowego trybu życia.
Główne korzyści soku dla kości i kolan
Wzmacnia kości dzięki zawartości wapnia i magnezu zawartego w szpinaku i chia.
Stymuluje produkcję kolagenu , niezbędnego dla stawów.
Zmniejsza stany zapalne , uśmierza ból stawów.
Zapobiega zużyciu chrząstki i osteoporozie.
Poprawia ruchomość i elastyczność , szczególnie kolan.
Regeneruje tkanki stawowe dzięki zawartości przeciwutleniaczy.
Zwiększa wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina C i żelazo.
Poprawia krążenie i zmniejsza poranną sztywność mięśni.
Wspomaga układ odpornościowy dzięki zawartości witamin.
Działa jako naturalny środek detoksykujący , oczyszczający organizm.
