Banan to owoc tropikalny. Dodaje naszym potrawom prawdziwego smaku i może być używany do przygotowywania wielu deserów. Ale ma więcej niż tylko smak. W rzeczywistości pomaga zapobiegać i leczyć wiele chorób, które mogą wpływać na ludzki organizm.
Te owoce, bogate w węglowodany, witaminy, błonnik, przeciwutleniacze i minerały, a jednocześnie o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii, doskonale hamują apetyt, o ile nie przesadzasz. Odkryj 6 dobrych powodów, dla których warto je regularnie spożywać:
1 – JEST DOSKONAŁYM ŚRODKIEM TŁUMIĄCYM APETYT
Dietetycy uważają banany za idealną przekąskę.
- Szybko i długotrwale daje uczucie sytości.
- Wbrew powszechnemu przekonaniu, jest stosunkowo niskokaloryczny. Jeden banan dostarcza około 93 kcal na 100 g, czyli około 130 kcal na małego banana o wadze 120 g.
