Pożywne śniadanie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia! Oto kilka pomysłów na pożywne i zbilansowane śniadanie:
Opcja 1: Parfait z jogurtu greckiego
Składniki:
- Jogurt grecki
- Świeże owoce (np. jagody, banany lub pokrojone jabłka)
- Granola lub orzechy
- Miód lub syrop klonowy (opcjonalnie)
Instrukcje:
- W misce lub szklance wymieszaj warstwowo jogurt grecki ze świeżymi owocami.
- Aby nadać potrawie chrupkości i wzbogacić ją o białko, posyp ją granolą lub orzechami.
- Jeśli chcesz dodać słodyczy, skrop miodem lub syropem klonowym
Opcja 2: Grzanka z awokado i jajkiem
Składniki:
- Chleb pełnoziarnisty
- Dojrzałe awokado
- jajka
- Sól, pieprz i płatki czerwonej papryki (opcjonalnie)
Instrukcje:
Kontynuuj na następnej stronie
