4. Poprawa wchłaniania karotenoidów
Spożywanie awokado z innymi produktami spożywczymi pozwala organizmowi wchłonąć nawet 5 razy więcej karotenoidów , takich jak:
likopen
beta-karoten
5. Ochraniacz oczu
Awokado jest owocem najbogatszym w luteinę , karotenoid chroniący przed:
zaćma
zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD)
6. Poprawia profil lipidowy
Wysoka zawartość beta-sitosterolu pozwala na:
obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) o 22%
zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL) o 11%
aby obniżyć poziom trójglicerydów o 20%
7. Sojusznik w walce z niektórymi nowotworami
Kwas oleinowy występuje w awokado:
pomaga zapobiegać rakowi piersi
spowalnia wzrost raka prostaty
pomaga eliminować komórki przedrakowe w jamie ustnej
8. Wspomaga utratę wagi
Dzięki zawartości błonnika awokado:
zapewnia długotrwałe uczucie sytości
stabilizuje poziom cukru we krwi
poprawia zdrowie układu trawiennego
9. Korzystny w leczeniu artretyzmu
Ekstrakty z awokado mogą łagodzić bóle i stany zapalne stawów .
