Budzenie się ze zmęczeniem i uczuciem ciężkich nóg to powszechny problem, ale niektóre naturalne napoje mogą znacząco poprawić samopoczucie w ciągu dnia.
Choć niektóre napoje mogą w ukryciu szkodzić krążeniu, inne delikatnie pobudzają organizm i poprawiają przepływ krwi.
Przyjrzyjmy się dwóm prostym, ale skutecznym porannym napojom, które wspomagają krążenie, oraz jednemu popularnemu napojowi, który może wyrządzać więcej szkody niż pożytku.
Ciepła woda z cytryną i imbirem
Poprawa krążenia nie wymaga drogich suplementów. Czasami najskuteczniejsze metody są niezwykle proste.
Świetnym przykładem jest ciepła woda z cytryną i imbirem. Pewna kobieta, która budziła się z drętwiałymi rękami i zamglonym umysłem, próbowała tego każdego ranka.
Po dwóch tygodniach poczuła się wyraźniej i zauważyła, że jej dłonie szybciej się nagrzewają.
Ten napój działa poprzez delikatne stymulowanie układu trawiennego. Picie ciepłej (nie gorącej) wody 20 minut przed śniadaniem pomaga „obudzić” organizm.
Świeżo wyciśnięty sok z cytryny dodaje witaminy C i wspomaga trawienie, a prawdziwą siłą napędową jest imbir. Już łyżeczka startego świeżego imbiru zawiera gingerol, związek, który rozszerza naczynia krwionośne i wspomaga krążenie.
Naturalnie rozgrzewa ciało, dzięki czemu jest idealny dla osób, którym często jest zimno w palce u rąk i nóg.
Wiele osób uważa, że woda z cytryną to cudowny środek detoksykujący i odchudzający, ale jej głównym atutem jest nawodnienie organizmu i łagodny początek dnia.
Z drugiej strony imbir nie jest tylko na chłodne miesiące – pomaga zmniejszyć zmęczenie nóg i poprawić krążenie przez cały rok. Ten prosty nawyk może sprawić, że każdego ranka będziesz czuć się bardziej rozbudzony i pełen energii.
więcej na następnej stronie
