Rozumiem. ✅Chcesz przepis na napój widoczny na zdjęciu („pół szklanki tego rano…”).
Ponieważ zdjęcie przedstawia filiżankę herbaty, oto kilka zdrowych przepisów na herbatę, często stosowanych w celu wsparcia kości, nerwów, trawienia i ogólnego samopoczucia:
🍵1. Przeciwzapalna herbata z imbirem i kurkumą
Składniki:
1 szklanka gorącej wody
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
½ łyżeczki kurkumy w proszku (lub świeżego korzenia kurkumy)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Wyciskanie soku z cytryny
Metoda:
Zagotuj wodę i zalej nią imbir i kurkumę.
Pozostawić do zaparzenia na 7–10 minut.
Odcedź i dodaj miód i cytrynę przed wypiciem.
✨Korzyści: Pomaga zmniejszyć stan zapalny, wspiera stawy i wzmacnia odporność.
🍋2. Napój detoksykujący z cytryną i zieloną herbatą
Składniki:
1 torebka zielonej herbaty
1 szklanka gorącej wody
1 łyżeczka świeżego soku z cytryny
½ łyżeczki miodu
Metoda:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
