Ta alternatywa dla przygotowywania jajek sadzonych jest idealna dla tych, którzy cenią sobie praktyczność i pożywny posiłek bez komplikacji.
Jajka są podstawą większości argentyńskich kuchni ze względu na swoją wszechstronność: można je jeść na różne posiłki w ciągu dnia, czy to na śniadanie, obiad, czy kolację. Oprócz klasycznego omletu czy jajecznicy, istnieje szybka i zdrowa opcja: jajka sadzone w kubku, przygotowane w mikrofalówce w zaledwie kilka sekund.
Przepis na jajka sadzone w kubku w mikrofalówce wymaga tylko trzech składników: jajka, oliwy z oliwek i soli. Danie wyróżnia się szybkością przygotowania – można je przygotować w zaledwie 30 sekund, co czyni je idealną alternatywą dla osób, które mają mało czasu.
Aby go przygotować, wystarczy wlać łyżkę oliwy z oliwek do kubka lub miski nadającej się do użytku w kuchence mikrofalowej, wbić jajko, nakłuć żółtko wykałaczką, aby zapobiec jego eksplozji, dodać sól do smaku i przykryć pojemnik.
Następnie podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez pół minuty z pełną mocą (800 W). W rezultacie otrzymasz jajko o konsystencji zbliżonej do jajka sadzonego, ale znacznie zdrowsze i bez chlapania.
więcej na następnej stronie
