Ta biała cukinia i ziemniaki po parmeńsku, przygotowywana bez smażenia i z prostych składników, to idealne rozwiązanie dla osób poszukujących pełnowartościowego, smacznego posiłku, który korzystnie wpływa na metabolizm.
Cukinia, dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiej zawartości błonnika, pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i regulować pasaż jelitowy. Ziemniaki, spożywane z umiarem i pieczone, dostarczają złożonych węglowodanów, które stopniowo uwalniają energię. Jajko, parmezan i lekki ser mozzarella dopełniają potrawę wysokiej jakości białkami i tłuszczami.
Danie to jest odpowiednie dla osób będących na diecie niskokalorycznej, dla tych, którzy muszą kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterolu, lub po prostu dla tych, którzy szukają pożywnego i zbilansowanego dania przygotowanego ze składników o niskim indeksie glikemicznym.
Biała parmigiana, której nie zapomnisz w tradycyjnej wersji: lekka, pożywna i pyszna! Cukinia z parmezanem
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 50 minut
Całkowity czas: 1 godzina i 5 minut
Porcje: 4
Kalorie
Całkowita liczba kalorii: około 1320 kcal
Kalorie na 100 gramów: około 110 kcal
Składniki (na 4 porcje)
Ciąg dalszy na następnej stronie:
