Jak zazwyczaj rozpoczynasz dzień? Z gorącą czy zimną kawą lub herbatą? Pomimo powszechnego stosowania, szklanka wody jest naprawdę najskuteczniejszą metodą na rozpoczęcie dnia.
Większość naszego ciała składa się z wody. Nasze mięśnie zawierają 75% wody, mózg 90%, kości 22%, a krew 83%. Teraz wiesz, dlaczego picie wody zaraz po przebudzeniu jest tak ważne.
Liczne korzyści zdrowotne mogą być Twoje, jeśli zaczniesz każdy dzień od jednej do czterech szklanek wody. Oto dziesięć przekonujących argumentów przemawiających za wdrożeniem tej fantastycznej sugestii.
Jedną z korzyści z wypicia szklanki lub dwóch wody zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek jest to, że pomaga to organizmowi w usuwaniu odpadów i toksyn. Robienie tego zaraz po przebudzeniu nie tylko przyspiesza metabolizm, ale także chroni Cię przed chorobami.
Twój organizm wkłada wiele wysiłku w oczyszczanie się i naprawę uszkodzonych komórek podczas snu. Pusty żołądek to najlepszy czas na picie wody, ponieważ daje Twojemu organizmowi zastrzyk energii i zachęca Cię do częstszego oddawania moczu.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Po szóste, środek wspomagający odchudzanie: Chcesz zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej? Aby wspomóc trawienie, wypij dwie lub trzy szklanki wody rano. Woda ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym wypłukuje zanieczyszczenia, zwiększa spalanie kalorii i tłuszczu, zmniejsza apetyt i kontroluje wielkość porcji.
7. Utrzymanie ogólnego stanu zdrowia: Picie wody rano wspomaga zdrowy układ limfatyczny, prawidłową pracę jelit, regulację kortyzolu i układ odpornościowy.
Kontynuuj na następnej stronie
