Dokładnie umyj wszystkie produkty.
Pokrój cytrynę i ogórek w cienkie plasterki.
Wrzuć wszystko do dużego dzbanka lub słoika.
Zalej zimną wodą i dobrze wymieszaj.
Pozostaw do zaparzenia w lodówce na co najmniej 2 godziny — lub na całą noc, aby uzyskać najlepszy smak.
Odcedź lub popijaj bez dodatków. Uzupełnij wodę w razie potrzeby!
Jak pić wodę na płaski brzuch, aby uzyskać najlepsze rezultaty
Picie wody na płaski brzuch jest łatwe, orzeźwiające i stanowi świetny sposób na nawodnienie organizmu z nutą smaku. Aby jednak w pełni wykorzystać jej potencjał, liczy się czas i regularność.
Przewodnik krok po kroku:
1. Przygotuj to wieczorem
Przygotuj wodę z dodatkiem naparu w dzbanku lub słoiku typu mason.
Pozostaw ją na noc w lodówce, aby smaki i składniki odżywcze w pełni się wchłonęły.
2. Pij to rano jako pierwszą rzecz
Rozpocznij dzień od szklanki na pusty żołądek.
To pomaga pobudzić metabolizm, nawodnić organizm po śnie i wspomóc trawienie.
3. Popijaj przez cały dzień
Zamiast popijać wszystko na raz, rozłóż spożycie na cały dzień. Staraj
się pić co najmniej 4–6 szklanek (około 1–1,5 litra) dziennie. 4. Zastąp
słodkie napoje Używaj wody na płaski brzuch jako zdrowej alternatywy dla napojów gazowanych, soków lub słodzonej mrożonej herbaty. Utrzymuje nawodnienie bez dodatku cukru i kalorii. 5. Ponownie zalej lub odśwież Po zużyciu wody możesz dodać więcej świeżej wody do tych samych owoców/ziół, aby uzyskać kolejną rundę (choć smak będzie lżejszy). Wymieniaj składniki co 24–48 godzin, aby zachować świeżość. REKLAMY Najlepszy czas na picie wody na płaski brzuch
Kontynuuj na następnej stronie
