Daktyle nie należą do najatrakcyjniejszych owoców, ale z pewnością są słodkie i pożywne. Badania pokazują, że ten niesamowity owoc ma około tuzina korzystnych właściwości wspomagających regenerację organizmu, a także jest uważany za skuteczny w zapobieganiu i/lub leczeniu wielu różnych schorzeń (1). Okazuje się również, że daktyle są jednym z najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia serca.
Daktyle dla zdrowia serca
Korzystny wpływ daktyli na zdrowie zaczyna się od najważniejszego organu w organizmie.
1. Zapobiegaj miażdżycy
Izraelscy naukowcy odkryli, że spożywanie daktyli raz dziennie może chronić przed rozwojem miażdżycy, która jest jedną z głównych przyczyn zawałów serca i udarów mózgu.
2. Obniż ciśnienie krwi
Badania przeprowadzone przez Harvard Medical School wykazały również, że daktyle należą do produktów spożywczych, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
3. Zapobiegaj udarom
Daktyle są również bogatym źródłem potasu, który, jak wiedzą naukowcy, ma związek ze zdrowiem serca. W szczególności daktyle Medjool dostarczają 20% zalecanego dziennego spożycia (RDI) potasu na 100 gramów porcji.
Jedno z badań wykazało, że u zdrowych kobiet, które spożywają około 3200 mg potasu dziennie, ryzyko udaru mózgu jest o 21 procent niższe (6).
8 kolejnych niesamowitych korzyści zdrowotnych daktyli
1. Zapobiegaj anemii
Żelazo jest głównym składnikiem hemoglobiny w czerwonych krwinkach, które odpowiadają za transport tlenu do wszystkich pozostałych komórek organizmu. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, choroby trudnej do leczenia.
Daktyle zawierają duże ilości żelaza, co jest kluczowe w zapobieganiu i leczeniu tej choroby, zwłaszcza u dzieci i kobiet w ciąży.
2. Leczenie zaparć
Wysoka zawartość potasu w daktylach, a także wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika w owocach, mogą łagodzić zaparcia. Daktyle są niezwykle skutecznym i smacznym regulatorem trawienia!
3. Zapobiegaj i lecz wrzody żołądka
Daktyle działają kojąco na układ pokarmowy i od wieków są stosowane jako domowy środek na wrzody. Badanie z 2005 roku opublikowane w czasopiśmie „Journal of Ethnopharmacy” potwierdza, że daktyle rzeczywiście łagodzą stany zapalne wrzodów w układzie pokarmowym.
Naukowcy stwierdzili, że „wyniki sugerują, że wyciągi wodne i etanolowe z owoców daktyli, a w mniejszym stopniu z pestek daktyli, skutecznie łagodzą przebieg owrzodzeń żołądka i łagodzą wywołany etanolem wzrost stężenia histaminy i gastryny oraz spadek poziomu mucyny w żołądku”.
4. Ułatwia poród
Ta korzyść może niektórych zaskoczyć, ale ma ona długą historię.
Badanie z 2011 roku, opublikowane w czasopiśmie „Journal of Obstetrics and Gynecology”, zatytułowane „Wpływ spożycia daktyli w późnej ciąży na poród”, wykazało, że u kobiet, które spożywały 6 daktyli dziennie przez 4 tygodnie przed planowanym terminem porodu, nastąpiło znaczne przyspieszenie rozwarcia szyjki macicy w trakcie porodu. Po porodzie zaobserwowano również mniejsze uszkodzenia błony śluzowej szyjki macicy.
więcej na następnej stronie
